ハンドボールを競技する上で効果的な身体トレーニング方法(他の競技にも有効です。)、ならびに競技に必要なトレーニング方法やシステム的な練習方法などがわかりやすく図解入りで説明されています。
サイズ:B4サイズ
日本ハンドボール協会発行